6-Wochen Last-Minute-Trainingsplan

Unter dem Motto besser spät als nie rufen wir dazu auf, in die sportliche Vorbereitung auf den „11. HYGIA Firmenlauf Braunschweig“ einzusteigen. Der offizielle Start des Trainingsplans ist Mittwoch, der 10. Juli.
Eigens dazu entwickelt, finden Sie hier unseren 6-Wochen Last-Minute-Trainingsplan, um aus dem Nichts die Firmenlauf-Strecke am 14. Mai mit einem Lächeln im Gesicht bewältigen zu können.
Dieser Plan ist speziell für Einsteiger entwickelt worden und setzt keine Vorkenntnisse oder Trainingserfahrung voraus.
Einzig die Freude an der Bewegung steht im Vordergrund. Und das Wetter ist ja aktuell keine Ausrede zum Nicht-Laufen ;-).

Die im Trainingsplan angeregten Kräftigungsübungen finden Sie auch in unserem Service-Bereich zum Download.

Andreas Eschenbach

Andreas Eschenbach

Die Sportmacher