Alles auf einen Blick:
Hier finden Sie organisatorische Hinweise, Motivations-Ideen und Trainingstipps zum Weiterleiten und herunterladen.
Organisatorisches:
- Checkliste für SELBSTLÄUFER
- Selbstläufer-Firmenlauf-Logo
- Mailvorlage zur Information Ihrer Kollegen
- So funktioniert der Selbstläufer
Motivierendes:
- Strecken-Vorschläge (5 KM)
- Firmenlauf-Strava-Club
- Firmenlauf-Playlist auf Spotify
- Startnummer (vorab Ansicht)
Training powered by BARMER und Fitnessloft:
- Dehnungsübungen
- Stabilitätsübungen
- Firmenlauf-Fitness-Videos (Dehnungsübungen)
- Firmenlauf-Fitness-Videos (Stabilitätsübungen)
- Trainingsplan Fortgeschritten
- Trainingsplan Hobby/Freizeit
- Trainingsplan Einsteiger
- Fitness-Kompass – wie fit bist Du?