Alles auf einen Blick:
Hier finden Sie organisatorische Hinweise, Motivations-Ideen und Trainingstipps zum Weiterleiten und herunterladen.

Organisatorisches:

• Checkliste für SELBSTLÄUFER
• Selbstläufer-Firmenlauf-Logo
• Mailvorlage zur Information Ihrer Kollegen
• So funktioniert der Selbstläufer

Motivierendes:

• Strecken-Vorschläge (5 KM)
• Firmenlauf-Strava-Club
• Firmenlauf-Playlist auf Spotify
• Startnummer (vorab Ansicht)

Training powered by BARMER und Fitnessloft:

• Dehnungsübungen
• Stabilitätsübungen
• Firmenlauf-Fitness-Videos (Dehnungsübungen)
• Firmenlauf-Fitness-Videos (Stabilitätsübungen)
• Trainingsplan Fortgeschritten
• Trainingsplan Hobby/Freizeit
• Trainingsplan Einsteiger
• Fitness-Kompass – wie fit bist Du?